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Matcha: Pourquoi cet antioxydant est ton meilleur allié minceur (et bien plus encore)

Envie de perdre du poids naturellement sans frustration ? Découvre pourquoi le thé matcha est bien plus qu’une boisson tendance. Il active ton métabolisme, apaise les fringales et te donne une énergie stable.

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Pourquoi est-il important de manger des protéines chaque jour ?

  • Soutient la réparation et la croissance musculaire

    Les protéines réparent et construisent les tissus musculaires après l'activité physique, aidant ainsi à la récupération et à la croissance. Sans suffisamment de protéines, la récupération musculaire est retardée. Un apport quotidien en protéines est essentiel pour la force musculaire.

  • Stimule le fonctionnement du système immunitaire

    Les protéines aident à produire des anticorps qui combattent les infections et soutiennent la santé immunitaire. Une carence affaiblit le système immunitaire. Consommer suffisamment de protéines renforce les défenses de l'organisme.

  • Favorise la satiété et la gestion du poids

    Les protéines vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi la faim et empêchant les excès alimentaires. Elles augmentent également la dépense calorique pendant la digestion. Un apport quotidien en protéines favorise le contrôle du poids.

Spiruline : le superaliment des sportifs et des actifs

Elle est petite, verte, et pourtant
incroyablement puissante. La spiruline
est l’un des super-aliments les plus complets au monde. Et si tu hésites encore
à l’adopter, voici 3 bonnes
raisons qui vont peut-être te faire changer d’avis

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